頭痛・片頭痛

頭痛・片頭痛とは？

頭痛は多くの方が経験する症状ですが、痛み方や症状の出方は人によって異なります。

頭の片側や両側がズキズキと痛む場合もあれば、頭全体を締め付けられるような重さや痛みを感じる場合もあります。

頭痛にはいくつかの種類があり、代表的なものとして片頭痛や緊張性頭痛などがあります。

そのため「頭が痛い」という症状だけで判断するのではなく、痛む場所や痛み方、どのようなときに症状が出るのかなどを確認することが大切です。

頭痛を繰り返している場合には、まず「どのような頭痛なのか」を確認することが大切です。

頭痛にはどんな種類がある？

片頭痛

片頭痛では、頭の片側または両側にズキズキとした痛みを感じることがあります。

吐き気を伴ったり、光や音をいつもより強く感じたりすることもあり、身体を動かすことで痛みが強くなる場合があります。

「ズキズキする頭痛」「光や音がつらい」といった症状は、片頭痛でみられる特徴のひとつです。

緊張性頭痛

緊張性頭痛では、頭を締め付けられるような痛みや頭の重さを感じることがあります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによって、首や肩周辺の筋肉に負担がかかっている場合もあります。

「首や肩がこると頭も痛くなる」「頭全体が重い」と感じる方もいます。

その他の頭痛

頭痛には片頭痛や緊張性頭痛以外にもさまざまな種類があります。また、頭痛の中には医療機関での検査や治療を優先すべきものもあります。

突然経験したことのないような強い頭痛が出た場合や、発熱・しびれ・麻痺・意識の異常などを伴う場合には、接骨院ではなく医療機関の受診を優先してください。

頭痛は種類によって特徴や対応が異なるため、痛み方や一緒に現れる症状などを確認することが重要です。

頭痛・片頭痛の主な原因

頭痛は種類によって原因や症状の出方が異なります。また、複数の要因が重なっている場合もあります。

首や肩への負担

デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が長時間続くと、首や肩周辺の筋肉へ負担がかかります。

特に頭が身体より前に出た姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなり、頭痛につながる場合があります。

睡眠や生活リズム

睡眠不足だけでなく、普段より長く眠った場合など、睡眠リズムの変化が頭痛に関係することがあります。

食事の時間や日々の生活リズムなども含めて、どのようなときに頭痛が出やすいのかを確認することが大切です。

ストレスや疲労

仕事や日常生活によるストレスや疲労が重なることで、頭痛を感じることがあります。

特に「忙しい時期になると頭痛が増える」など一定の傾向がないか振り返ってみることも大切です。

光・音などの刺激

片頭痛では、強い光や音などの刺激によって症状がつらくなることがあります。

人によって頭痛が起こるきっかけは異なるため、自分がどのような状況で頭痛を感じやすいのかを把握しておくことも重要です。

頭痛は原因をひとつに決めつけず、痛み方や生活習慣なども含めて状態を確認することが大切です。

なぜ頭痛を繰り返してしまうの？

「頭痛が治まっても、しばらくするとまた痛くなる」

このように頭痛を繰り返している方も少なくありません。

頭痛は種類によって原因やきっかけが異なります。

例えば緊張性頭痛では、普段の姿勢や首・肩への負担が続いていることで、症状を繰り返す場合があります。

一方で片頭痛では、睡眠や生活リズム、光や音など、さまざまな要因がきっかけになることがあります。

そのため「痛くなった場所だけを見る」のではなく、頭痛が起こるタイミングや生活習慣などを確認することも重要です。

繰り返す頭痛では、どのようなときに症状が出るのかを把握し、その頭痛に合わせて対応することが大切です。

蕨かなで鍼灸・接骨院での頭痛・片頭痛へのアプローチ

蕨・西川口エリアにある蕨かなで鍼灸・接骨院では、まず頭痛の症状や出方についてお話を伺います。

いつ頃から頭痛があるのか、どこが痛むのか、どのような痛みなのかなどを確認し、必要に応じて首や肩の状態、姿勢や身体の動きなども確認します。

首や肩周辺の筋肉に負担がかかっている場合には、ソフトな手技で筋肉へアプローチします。痛みや筋肉の緊張が強い場合には、状態に応じてハイボルトをご提案する場合があります。

また、猫背や頭が前に出た姿勢などが首・肩への負担につながっている場合には、姿勢矯正（猫背矯正）を行い、姿勢を支える筋肉へのアプローチが必要な場合にはコアマッスルをご提案する場合があります。

筋肉の緊張などお身体の状態に応じて、鍼灸をご提案することもあります。

頭痛にはさまざまな種類があるため、症状を確認したうえで接骨院で対応できる状態かどうかを判断し、お身体に合わせた施術をご提案します。

頭痛・片頭痛への施術の流れ

• 頭痛の状態を確認

  

  頭痛が出る場所や痛み方、症状が出やすいタイミングなどについて伺います。必要に応じて首や肩の状態、姿勢や身体の動きなども確認します。

• 首・肩や姿勢へアプローチ

  

  首や肩周辺の筋肉に負担がかかっている場合には、ソフトな手技で筋肉へアプローチします。痛みや筋肉の緊張、姿勢などを確認し、状態に応じてハイボルトや姿勢矯正（猫背矯正）などを組み合わせます。

• 状態に合わせた施術をご提案

  

  首や肩周辺の筋肉の緊張や姿勢など、お身体の状態に合わせて鍼灸やコアマッスルなどをご提案する場合があります。

頭痛を繰り返さないためにできること

頭痛の種類によって対策は異なりますが、普段の生活を振り返ることも大切です。

頭痛が起こるタイミングを記録する

「いつ」「どのような状況で」「どのような痛みが出たのか」を記録してみましょう。

睡眠時間や仕事の忙しさなども一緒に記録すると、自分の頭痛の傾向を把握する手がかりになります。

長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークやスマートフォンを長時間使用する場合には、同じ姿勢を続けないことも大切です。

定期的に身体を動かし、首や肩へ負担が集中しないようにすることを意識してみましょう。

睡眠や生活リズムを見直す

睡眠時間が大きく変化したときに頭痛が起こる方もいます。

休日も含めて生活リズムが大きく乱れないよう、自分の頭痛との関係を確認してみましょう。

頭痛の種類によって適した対処は異なるため、自分の頭痛の特徴を知ることが繰り返す頭痛への対策につながります。

よくある質問（Q&A）

片頭痛でも接骨院に相談できますか？

ご相談いただけます。 まず頭痛の症状や出方についてお話を伺い、首や肩の状態なども確認します。ただし症状によっては医療機関の受診をご案内する場合があります。

緊張性頭痛も相談できますか？

ご相談いただけます。 首や肩周辺の筋肉の緊張や姿勢などを確認し、お身体の状態に合わせて施術をご提案します。

頭痛があるときにマッサージをしても大丈夫ですか？

頭痛の種類や状態によって対応は異なります。 特に片頭痛では刺激によってつらく感じる場合もあるため、自己判断で強く揉むのではなく、まず症状を確認することが大切です。

どのような頭痛なら病院を受診した方がよいですか？

突然経験したことのないような強い頭痛や、発熱・しびれ・麻痺・意識の異常などを伴う場合には医療機関の受診を優先してください。 また、いつもとは違う頭痛がある場合も医療機関へご相談ください。

初めて接骨院に行くのですが、何をするのでしょうか？

まずは頭痛の症状や出方についてお話を伺います。 症状が出るタイミングや生活習慣などを確認し、必要に応じて首や肩、姿勢や身体の動きなどを確認したうえで施術内容をご説明します。

初めての方へ

初めてご来院される方は、期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合は、お電話での連絡をお願いいたします。

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蕨・西川口エリアで頭痛・片頭痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• お身体の状態を確認して施術をご提案

  

  同じ頭痛でも、症状の出方や痛み方、生活習慣などは一人ひとり異なります。症状やお身体の状態を確認したうえで、その方に必要な施術をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口エリアからも通いやすく、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり！お子様連れでも通いやすい

  

  キッズスペースをご用意しているため、小さなお子様がいる方にも通っていただきやすい環境です。お子様連れでのご来院もお気軽にご相談ください。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は21時まで営業しています。土曜日は17時まで、日曜・祝日は18時まで営業しているため、お仕事や家事など生活スタイルに合わせて通っていただけます。