梨状筋症候群

梨状筋症候群とは？

梨状筋（りじょうきん）は、お尻の奥にある筋肉です。

その近くには、腰から脚へ向かう「坐骨神経」が通っています。

梨状筋周辺で坐骨神経が刺激されることで、お尻の奥から太ももや脚にかけて痛み・しびれなどが現れる状態を梨状筋症候群と呼びます。

「お尻の奥にある筋肉と、その近くを通る神経が関係する症状」と考えると分かりやすいでしょう。

ただし、お尻や脚に痛み・しびれがあるからといって、すべてが梨状筋症候群というわけではありません。

梨状筋症候群ではどんな症状が出る？

代表的なのはお尻の奥の痛みや違和感です。

そこから太ももの後ろやふくらはぎなどに、痛みやしびれが広がることもあります。

また、長時間座っているとつらくなる、車の運転を続けているとお尻が痛くなる、股関節を動かしたときにお尻の奥が気になるといった症状がみられることがあります。

ただし、症状の出方だけで梨状筋症候群と判断することはできません。

お尻から脚への痛みやしびれは、腰など別の場所が関係している場合もあります。

梨状筋症候群はどうやって分かるの？

お尻から脚に痛みやしびれが出る症状は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などでも現れます。

そのため「お尻が痛いから梨状筋症候群」「脚がしびれるから梨状筋症候群」と症状だけで判断することはできません。

医療機関では症状やこれまでの経過を確認し、身体を動かしたときの症状や神経の状態などを診察します。

梨状筋周辺に負荷をかけて症状を確認する検査などを行い、必要に応じて画像検査なども用いながら、腰などに別の原因がないかを含めて総合的に判断します。

症状が強い場合や脚に明らかに力が入りにくい、感覚がおかしいなどの症状がある場合は、自己判断せず医療機関で確認してもらいましょう。

梨状筋症候群はなぜ起こる？

梨状筋症候群は、単純に「姿勢が悪いから」「骨盤が歪んでいるから」と一つの原因だけで考えるものではありません。

梨状筋やその周辺に負担がかかり、坐骨神経が刺激されることで症状が現れると考えられています。

長時間座り続ける生活やスポーツなどによる繰り返しの負担、外傷などが関係する場合があります。

また、お尻や脚に同じような症状を起こすものはほかにもあります。

梨状筋だけに原因を決めつけず、腰・股関節・お尻などを含めて身体の状態を確認することが大切です。

坐骨神経痛とは何が違うの？

名前だけを見ると「梨状筋症候群」と「坐骨神経痛」という2つの病気があるように感じるかもしれません。

しかし坐骨神経痛は、お尻から脚にかけて現れる痛みやしびれなどを表す言葉として使われます。

そして、そのような症状を引き起こす原因の一つとして梨状筋症候群があります。

「坐骨神経痛＝症状の呼び方」「梨状筋症候群＝その症状を起こす原因の一つ」と考えると分かりやすいです。

梨状筋症候群と似た症状があります

椎間板ヘルニア

腰にある椎間板の一部が突出し、神経が刺激されることでお尻や脚に痛み・しびれなどが現れることがあります。

脊柱管狭窄症

腰にある神経の通り道が狭くなることで、お尻や脚の痛み・しびれ、歩きにくさなどが現れることがあります。

股関節周辺の症状

股関節やその周辺の組織が関係する症状でも、お尻に痛みを感じる場合があります。

症状が現れている場所だけでは、どこが原因なのか判断できないことがあります。「坐骨神経痛だから梨状筋をほぐせばいい」と決めつけないことが大切です。

梨状筋症候群への3つのアプローチ

自宅でできること

長時間座り続けると症状が強くなる方は、同じ姿勢を続けないようにすることから始めましょう。

仕事や運転などで座る時間が長い場合は、可能な範囲で立ち上がったり姿勢を変えたりします。

ストレッチも一つの方法ですが「梨状筋症候群だからお尻を強く伸ばせばいい」とは限りません。

ストレッチによって痛みやしびれが強くなる場合は、無理に続けないようにしましょう。

医療機関（整形外科）でできること

お尻や脚の痛み・しびれには、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが関係している場合があります。

医療機関では診察や必要に応じた検査を行い、腰や神経などに別の問題がないかを確認します。

症状が強い場合や原因が分からない場合は、まず医療機関で現在の状態を確認してもらうことも大切です。

接骨院でできること

接骨院では、お尻だけを見るのではなく腰・お尻の筋肉・股関節の動きなど現在の身体の状態を確認します。

「座っているとつらい」「立ち上がるときに気になる」「スポーツをすると症状が出る」など、どのような場面で症状が現れるのかも確認します。

そのうえで現在の身体に合わせたアプローチを考えていきます。

自宅・医療機関・接骨院にはそれぞれ役割があります。現在の症状や身体の状態に合わせて必要な方法を選ぶことが大切です。

蕨かなで鍼灸・接骨院での梨状筋症候群へのアプローチ

蕨・西川口エリアにある蕨かなで鍼灸・接骨院では「梨状筋症候群だから梨状筋だけをほぐす」という考え方ではなく、現在のお身体を確認して施術を考えていきます。

まず痛みやしびれが現れる場所、症状が出る動作、座っていられる時間などを伺います。

医療機関を受診している場合は、どのような説明を受けているのかも確認します。

そのうえで腰やお尻の筋肉、股関節の動きなど現在のお身体を確認します。

痛みがある場所だけを見るのではなく、現在のお身体を確認して必要なアプローチを考えることが大切です。

身体の状態に合わせて施術方法を選択します

身体の状態を確認したうえで手技による施術を行います。

必要に応じてハイボルテージによる電気施術や鍼施術などをご提案する場合があります。

ハイボルテージや鍼は梨状筋症候群の方全員に行うものではありません。あくまで現在の身体の状態に応じて選択する施術方法の一つです。

刺激の強さや施術内容についても確認しながら進めます。電気施術や鍼が苦手な方は遠慮なくお申し付けください。

梨状筋症候群への施術の流れ

• 症状・これまでの経過を確認

  

  お尻や脚のどこに症状があるのか、どのような姿勢や動作でつらくなるのかを伺います。医療機関を受診している場合は診断内容も確認します。

• 腰・お尻・股関節などを確認

  

  梨状筋だけに限定せず、腰やお尻の筋肉、股関節の動きなど現在のお身体を確認します。

• 状態に合わせて施術

  

  確認したお身体の状態に合わせて必要な施術を行います。必要に応じてハイボルテージや鍼施術などをご提案する場合もあります。

症状が落ち着いた後の身体づくりも大切です

痛みやしびれが落ち着いてきたら、仕事や家事、スポーツなど普段の生活へ戻っていくことも考えていきます。

そのためには今ある症状だけでなく、身体を支える力にも目を向けることが大切です。

身体を支える筋肉へのアプローチが必要な場合には「ReFa」や「SIXPAD」で知られるMTGの業務用EMS「SIXPAD MEDICAL PRO（メディカルプロ）」を使用したコアマッスルのトレーニングをご提案します。

インナーマッスルからアウターマッスルまでトレーニングし、身体を支えやすい状態を目指します。

今ある症状への施術だけで終わらせず、その後の日常生活まで考えた身体づくりをサポートします。

よくある質問（Q&A）

梨状筋症候群と坐骨神経痛は同じですか？

同じ意味ではありません。坐骨神経痛はお尻から脚に現れる痛みやしびれなどを表す言葉で、梨状筋症候群はそのような症状を起こす原因の一つとして考えられます。

お尻が痛ければ梨状筋症候群ですか？

症状だけでは判断できません。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、股関節周辺の問題などでも似た症状が現れることがあります。

梨状筋をストレッチした方がいいですか？

身体の状態によって異なります。ストレッチで痛みやしびれが強くなる場合は無理に続けず、現在の状態を確認してもらいましょう。

鍼やハイボルテージは必ず受けますか？

いいえ。鍼やハイボルテージは施術方法の一つです。現在のお身体を確認したうえで必要に応じてご提案します。苦手な施術がある場合は事前にお申し付けください。

病院で検査を受けていても相談できますか？

はい。検査結果をお持ちの場合や医療機関から説明を受けている場合は、その内容も確認しながら現在のお身体を見ていきます。

初めての方へ

初めてご来院される方は、期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合は、お電話での連絡をお願いいたします。

空き情報を確認する

蕨・西川口エリアでお尻や脚の痛み・しびれにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• 身体の状態を確認して必要な施術をご提案

  

  お尻や脚に症状があっても原因は一つとは限りません。梨状筋だけに限定せず、腰やお尻の筋肉、股関節の動きなどを確認して必要な施術をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口エリアからも通いやすく、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり！お子様連れでも通いやすい

  

  キッズスペースをご用意しているため、小さなお子様がいる方にも通っていただきやすい環境です。お子様連れでのご来院もお気軽にご相談ください。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は21時まで営業しています。土曜日は17時まで、日曜・祝日は18時まで営業しているため、お仕事や家事など生活スタイルに合わせて通っていただけます。