自律神経失調症

自律神経失調症とは？

自律神経は呼吸や心拍、体温調節、消化など自分で意識しなくても行われている身体の働きに関わっています。

自律神経には活動しているときに働きやすい「交感神経」と、休息しているときに働きやすい「副交感神経」があります。

自律神経失調症という言葉は、こうした自律神経に関係すると考えられるさまざまな不調を表す際に使われています。

特徴の一つが一つだけではなく複数の不調を感じる場合があることです。

身体のだるさや疲れやすさ、頭痛、めまい、首肩のこわばり、睡眠の悩み、胃腸の不調など現れ方は人によって異なります。

また「今日は頭が重い」「別の日には身体がだるい」など日によって気になる不調が変わる方もいます。

「なんとなく調子が悪い状態が続いている」「いくつもの不調が重なっている」という場合は、一つの症状だけで考えないことも大切です。

自律神経に関係する不調につながる主な要因

睡眠不足・生活リズムの変化

寝る時間や起きる時間が不規則になったり十分な睡眠時間を確保できなかったりすると、身体を休める時間も不足しやすくなります。

仕事の勤務時間などによって生活リズムが一定にならない方もいます。

仕事や家庭などでのストレス

仕事や人間関係、家庭環境などによる精神的なストレスが身体の不調と関係する場合があります。

また長時間の仕事や身体を使う作業など、身体的な負担が続くこともあります。

疲労の蓄積

忙しい生活が続き十分に身体を休ませる時間が取れていない方も少なくありません。

「休んでいるつもりなのに疲れが取れない」という状態が続くこともあります。

ホルモンや環境の変化

妊娠・出産期や更年期など身体が大きく変化する時期や、季節・気温など環境の変化が体調に関係する場合もあります。

自律神経に関係する不調は一つの原因だけで考えず、生活状況や身体の状態などを幅広く確認することが大切です。

休んでもスッキリしないのはなぜ？

「疲れているだけだから寝れば大丈夫」

そう思って休んでも、なかなか身体がスッキリしないことがあります。

肩がつらければ肩を揉む。頭痛があればその症状へ対処する。このように一つひとつの不調へ対応している方もいると思います。

もちろん休息やセルフケアは大切です。

しかし複数の不調が続いている場合は一番気になる症状だけでなく現在の身体の状態や生活状況まで確認することも大切です。

首や肩、背中などの筋肉が緊張している方や、身体を休めてもこわばりが気になる方もいます。

「自律神経だから仕方がない」と我慢し続けるのではなく、現在のお身体からできることを考えていきましょう。

不調が続いている場合は一つの症状だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。

蕨かなで鍼灸・接骨院での自律神経失調症へのアプローチ

蕨・西川口エリアにある蕨かなで鍼灸・接骨院では、まず現在どのような不調を感じているのかを伺います。

「頭が重い」「身体がだるい」「眠りが浅い」など、お悩みが一つとは限りません。

気になる症状だけではなく首や肩、背中などの筋肉の状態や身体の動き、普段の生活状況なども確認します。

手技によるアプローチ

首や肩、背中などに筋肉の緊張やこわばりがみられる場合には、お身体の状態に合わせて手技で筋肉へアプローチします。

強い刺激を一律に加えるのではなく身体の状態を確認しながら施術を行います。

鍼施術

状態やお悩みに応じて鍼施術をご提案する場合があります。

鍼施術では髪の毛ほどの細さの鍼を使用し、手技とは異なる方法で身体へ刺激を加えていきます。

「鍼を受けたことがなくて怖い」という方には使用する鍼や施術方法について事前にご説明します。

日常生活についても確認

睡眠時間や仕事での負担など普段の生活についても伺います。

施術を受けるだけではなく現在の生活の中で無理なく見直せることがあればお伝えします。

「自律神経の不調だから仕方がない」と考えるのではなく、現在のお身体を確認したうえで手技や鍼施術などから必要な方法をご提案します。

自律神経失調症への施術の流れ

• 現在のお悩み・生活状況を確認

  

  どのような不調があるのか、いつ頃から気になっているのか、睡眠や仕事など普段の生活について伺います。

• 身体の状態を確認

  

  首や肩、背中などの筋肉の状態や身体の動きなどを確認します。

• 状態に合わせて施術

  

  お身体の状態に合わせて手技を行い、必要に応じて鍼施術などをご提案します。日常生活で気をつけたいことについてもお伝えします。

身体の調子を整えるためにできること

起床・就寝時間を大きく変えすぎない

毎日まったく同じ時間にする必要はありませんが、休日だけ昼過ぎまで寝るなど生活リズムが大きく変わらないよう意識してみましょう。

身体を動かす時間を作る

体調に問題がなければ散歩など無理なくできる運動から始めてみましょう。

長時間同じ姿勢で過ごしている方は途中で身体を動かすこともおすすめです。

「休めば大丈夫」と我慢し続けない

十分に休んでも不調が続いている場合は無理を続けないことも大切です。

完璧な生活を目指すのではなく、睡眠・休息・運動など現在の生活から無理なく見直せることを考えていきましょう。

このような場合は医療機関へご相談ください

自律神経失調症に似た不調は、ほかの病気や身体の状態でも現れることがあります。

症状が強い場合や長く続いている場合、これまでにない不調が突然現れた場合などは自己判断せず医療機関へご相談ください。

医療機関で検査を受けて大きな異常がないと言われたものの、身体のだるさや首肩のこわばりなどが続いている方は当院へご相談いただくこともできます。

よくある質問（Q&A）

自律神経失調症で接骨院へ相談してもいいですか？

ご相談いただけます。 現在感じている不調や身体の状態を確認し、当院で対応できる内容をご説明します。症状によっては医療機関への受診をご案内する場合もあります。

鍼が初めてでも受けられますか？

はい。使用する鍼や施術方法について事前にご説明します。 鍼が苦手な場合は無理に行いませんのでお気軽にお申し付けください。

鍼施術は痛いですか？

当院では髪の毛ほどの細さの鍼を使用します。 刺激の感じ方には個人差がありますので確認しながら施術を進めます。

病院へ通いながら相談できますか？

ご相談いただけます。 現在受けている治療や服用しているお薬などがある場合は来院時にお伝えください。

施術を受けるときに着替えは必要ですか？

基本的にはご来院いただいた服装のまま施術を受けていただけます。 服装によって施術が行いにくい場合にはご希望に応じてお着替え用のズボンを貸し出しています。

初めての方へ

初めてご来院される方は、期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合は、お電話での連絡をお願いいたします。

空き情報を確認する

蕨・西川口エリアで自律神経失調症によるさまざまな不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• 複数の不調を確認して施術をご提案

  

  身体のだるさや首肩のこわばりなど感じている不調は一人ひとり異なります。現在のお身体や生活状況を確認し、手技や鍼施術などから必要な方法をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口エリアからも通いやすく、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり！お子様連れでも通いやすい

  

  キッズスペースをご用意しているため、小さなお子様がいる方にも通っていただきやすい環境です。お子様連れでのご来院もお気軽にご相談ください。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は21時まで営業しています。土曜日は17時まで、日曜・祝日は18時まで営業しているため、お仕事や家事など生活スタイルに合わせて通っていただけます。