運動不足

ひとつでも当てはまる方は、蕨かなで鍼灸・接骨院 イオンタウン蕨店へお気軽にご相談ください。

運動不足が続くと身体はどうなる？

仕事や家事で忙しかったり、デスクワークの時間が長かったりすると、身体を動かす機会は少なくなりがちです。

運動する機会が減ると筋肉を使う時間も少なくなり、筋力や体力の低下につながることがあります。また同じ姿勢で過ごす時間が長くなることで、身体の硬さや動かしづらさを感じる方もいます。

「最近身体が重い」「肩や腰が気になる」「以前より疲れやすくなった」という変化を感じている場合は、身体を動かす習慣を見直してみることも大切です。

まずは無理なく身体を動かすことから

運動不足が気になるからといって、いきなり激しい運動を始める必要はありません。

歩く時間を少し増やしたり、自宅でストレッチをしたりするなど、続けやすいことから始めてみましょう。

「運動したいけれど腰や膝が気になる」
「身体が硬くて動かしづらい」
「何から始めたらいいのかわからない」

蕨かなで鍼灸・接骨院では、そうした方の身体の状態を確認し、無理なく身体を動かしていくためのサポートを行っています。

蕨かなで鍼灸・接骨院の運動不足へのアプローチ

当院では、運動不足だからといって一律に同じ施術を行うわけではありません。

姿勢や身体の動き、筋肉の状態、肩や腰など気になっている部分を確認したうえで、一人ひとりに合わせた方法をご提案します。

身体の硬さや動かしづらさがある場合には、コアマッスルセラピー（深層筋施術）などを行い、身体を動かしやすい状態を目指します。

「運動しなければ」と思っていても身体がつらくて始められない方も、まずは現在のお身体についてご相談ください。

SIXPAD MEDICAL PROで筋肉へアプローチ

「筋力の低下が気になる」「自分だけではなかなか運動を続けられない」という方には、身体の状態に応じてSIXPAD MEDICAL PROをご提案します。

電気刺激によって筋肉を動かし、インナーマッスルとアウターマッスルの両方へアプローチできるのが特徴です。

施術を受けて終わりではなく、今後も身体を動かしていくために必要な筋肉にも目を向け、日常生活を過ごしやすい身体づくりをサポートします。

ぽっこりお腹が気になる方には腸活bodyメイクも

運動不足とあわせて、「最近お腹まわりが気になる」「ぽっこりお腹を何とかしたい」という方も少なくありません。

蕨かなで鍼灸・接骨院では、そうした方への選択肢として「腸活bodyメイクプログラム」もご用意しています。

特殊クリームを使用した手技とEMSを組み合わせ、お腹まわりへ外側からアプローチするとともに、EMSで筋肉を刺激します。

運動不足だけでなく、お腹まわりやボディラインが気になっている方もお気軽にご相談ください。

運動不足のお悩みへの施術の流れ

• お悩みや生活習慣を確認

  

  普段の運動量や仕事・生活スタイル、肩や腰など気になっている部分について伺います。

• 身体の状態を確認

  

  姿勢や身体の動き、筋肉の硬さなどを確認し、運動を始めるうえで気になる部分がないかチェックします。

• 身体に合わせた施術・運動サポート

  

  身体の状態に合わせてコアマッスルセラピーなどを行います。必要に応じてSIXPAD MEDICAL PROや腸活bodyメイクなどもご提案します。

よくある質問（Q&A）

運動不足だけでも接骨院に相談していいですか？

はい。「最近ほとんど身体を動かしていない」「筋力や体力の低下が気になる」という方もご相談いただけます。 現在の身体の状態を確認し、必要なサポートをご提案します。

運動したいのですが、腰や膝が気になります。相談できますか？

はい。痛みや違和感がある状態で無理に運動を始めるのではなく、まず身体の状態を確認することも大切です。 気になる症状についてお聞かせください。

SIXPAD MEDICAL PROはどんな人におすすめですか？

筋力の低下が気になる方や、自分だけでは運動を続けにくい方などに、身体の状態に応じてご提案しています。 インナーマッスルとアウターマッスルの両方へアプローチできます。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい。いきなり激しい運動を始める必要はありません。 現在の体力や身体の状態に合わせて、無理なく身体を動かしていくことが大切です。

ぽっこりお腹についても相談できますか？

はい。お腹まわりが気になる方には、特殊クリームを使用した手技とEMSを組み合わせた「腸活bodyメイクプログラム」もご用意しています。 ご希望や身体の状態を確認したうえでご案内します。

初めての方へ

初めてご来院される方は、期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合は、お電話での連絡をお願いいたします。

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蕨・西川口エリアで運動不足や筋力低下、身体の動かしづらさが気になる方はお気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• 身体の状態に合わせてサポート

  

  姿勢や身体の動き、筋肉の状態などを確認し、コアマッスルセラピーやSIXPAD MEDICAL PROなどから必要な方法をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口エリアからも通いやすく、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり

  

  院内にはキッズスペースをご用意しています。お子様連れの方も通いやすい環境づくりを心がけています。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は21時まで営業しています。土曜日は17時まで、日曜・祝日は18時まで営業しているため、仕事や家事の予定に合わせて通っていただけます。