スポーツ障害

このような症状は、スポーツによる使いすぎ（オーバーユース）が関係している可能性があります。

「まだ動けるから大丈夫」と我慢せず、気になる痛みや違和感が続いている方は蕨かなで鍼灸・接骨院 イオンタウン蕨店へご相談ください。

スポーツ障害（使いすぎ症候群）とは？

スポーツ障害は、投げる・走る・跳ぶなどの動作を繰り返すことで、筋肉や腱、関節、骨など特定の場所へ負担が積み重なって起こる身体のトラブルです。

転倒や衝突など一度の大きな力によって起こるスポーツ外傷とは異なり、使いすぎによるスポーツ障害では「いつ痛めたのか分からない」ということも少なくありません。

最初は練習後の軽い痛みや違和感だけでも、同じ場所へ繰り返し負担がかかることで、練習中や日常生活でも症状が気になるようになることがあります。

「ケガをした覚えがないのに痛い」という場合も、身体からのサインを見逃さないことが大切です。

使いすぎで起こりやすいスポーツ障害

使いすぎによるスポーツ障害は、競技や繰り返す動作によってさまざまな場所に起こります。

代表的なものには、

野球肩・野球肘
テニス肘
ジャンパー膝
シンスプリント
ランナー膝
疲労骨折

などがあります。

野球なら「投げる」、ランニングなら「走る」、バレーボールやバスケットボールなら「跳ぶ」といったように、同じ動作を何度も繰り返すことによる負担が関係する場合があります。

ただし、同じ競技をしていても身体の状態や練習量、動き方などは一人ひとり異なります。

そのため「野球をしているから肘」「走っているから膝」と決めつけず、どの動作で、どの場所に、どのような症状が出ているのかを確認することが重要です。

「少し痛いだけ」でも無理をしないことが大切

スポーツをしていると「練習を休みたくない」「試合が近いから我慢したい」「動けているから大丈夫」と考えてしまうこともあると思います。

しかし使いすぎによるスポーツ障害では、負担をかけ続けることで、

違和感だけだった
↓
練習後に痛むようになった
↓
練習中にも痛む
↓
日常生活でも気になる

というように、症状が強くなることも考えられます。

痛みが強くなってからではなく、「最近いつも同じところが気になる」という段階で身体の状態を確認することも大切です。

蕨かなで鍼灸・接骨院のスポーツ障害へのアプローチ

蕨かなで鍼灸・接骨院では、スポーツ障害だからといって施術方法を一つに決めることはありません。

まず、競技内容、症状が出る動作、痛みが出始めた時期、練習の頻度や強度、筋肉や関節の状態などを確認します。

さらに痛む場所だけでなく、関節の動きや筋肉の硬さ、身体の使い方なども確認し、どこに負担が集中しているのかを考えていきます。

そのうえで現在の身体の状態や競技に合わせた施術を行います。筋肉の緊張や身体の動きなどへの施術に加え、状態によってはハイボルトや鍼施術なども選択肢の一つとして使用します。

痛む場所だけに施術をして終わるのではなく、競技を続ける身体まで考えてサポートしていきます。

なお、強い腫れがある、急に強い痛みが出た、体重をかけられない、疲労骨折などが疑われる場合には、必要に応じて医療機関での検査をご案内します。

練習量の調整と競技復帰・再発予防

スポーツ障害では施術を受けるだけでなく、身体にかかっている負担を調整することも重要です。

ただし、スポーツ障害だからといって必ずすべての練習を休まなければならないわけではありません。

症状や競技、身体の状態によっては休養が必要な場合もあれば、練習内容や強度を調整しながら身体を動かせる場合もあります。

症状が落ち着いてきたら身体の動きや筋肉の状態などを確認しながら、段階的な競技復帰を目指します。

また、練習量や身体の使い方などにも目を向け、同じ場所へ負担が集中しにくい身体づくりまでサポートします。

「できるだけ練習を続けたい」「大会までにどうしたらいい？」ということも含めてご相談ください。

スポーツ障害への施術の流れ

• 競技・症状について確認

  

  競技内容や練習頻度、いつから症状があるのか、どの動作で痛みや違和感が出るのかを伺います。

• 筋肉・関節・身体の動きを確認

  

  痛む場所だけでなく、筋肉や関節の状態、身体の動きなどを確認し、競技動作でどこに負担がかかっているのかを見ていきます。

• 身体の状態に合わせて施術

  

  身体の状態に合わせて必要な施術をご提案します。ハイボルトや鍼施術なども、必要に応じて選択肢の一つとして使用します。

• 競技復帰・再発予防をサポート

  

  症状が落ち着いた後は身体の動きを確認しながら段階的な競技復帰を目指します。練習量や身体の使い方についても考え、再発予防までサポートします。

よくある質問（Q&A）

スポーツ障害ではどんな施術をしますか？

まず痛みが出ている場所だけでなく、筋肉や関節の状態、身体の動き、どの競技動作で負担がかかっているのかを確認します。そのうえで身体の状態に合わせて施術を行い、必要に応じてハイボルトや鍼施術なども選択肢としてご提案します。

痛いところだけを施術するのでしょうか？

痛む場所だけを見るとは限りません。例えば膝に痛みがあっても、股関節や足首の動きなどが関係している場合があります。競技動作も含めて身体の状態を確認し、必要な部分へアプローチします。

軽い痛みや違和感でも接骨院に行っていいですか？

はい。スポーツ障害は、最初は「練習後だけ痛い」「少し違和感がある」といった状態から始まることもあります。同じ場所に繰り返し症状が出ている場合は、痛みが強くなる前にご相談ください。

施術を受けながらスポーツを続けることはできますか？

症状や身体の状態によって異なります。必ず休む、必ず続けられると一律には判断できません。現在の状態を確認したうえで、必要に応じて練習量や動作についてもアドバイスしながら競技復帰をサポートします。

何度も同じところを痛めている場合も相談できますか？

はい。繰り返すスポーツ障害では、痛む場所だけでなく、身体の使い方や筋肉・関節の状態なども確認します。症状が落ち着いた後も、同じ場所へ負担が集中しにくい身体づくりまで考えていきます。

初めての方へ

初めてご来院される方は、期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合は、お電話での連絡をお願いいたします。

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蕨・西川口エリアでスポーツによる繰り返す痛みや違和感にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• 競技や身体の状態に合わせた施術

  

  痛む場所だけでなく、筋肉や関節の状態、身体の動き、競技動作などを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口駅から徒歩13分で、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり

  

  院内にはキッズスペースをご用意しています。お子様連れの方も通いやすい環境づくりを心がけています。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は10時から21時まで、土曜日は10時から17時まで、日曜・祝日は10時から18時まで営業しています。部活動や仕事の後にも通いやすい環境です。