蕨・西川口でばね指が気になる方へ

2026年10月23日

指を曲げると引っかかる…その違和感はばね指かもしれません

普段の生活の中で、手や指を使わない時間って意外と少ないですよね。

スマートフォンを触る。
パソコンを使う。
料理をする。
洗濯物を干す。
荷物を持つ。

どれも何気ない動作ですが、毎日繰り返していると手や指には少しずつ負担がかかります。

「朝起きると指がこわばる」
「指を曲げるとカクッと引っかかる」
「握ると痛くて力が入りにくい」

と感じることはありませんか？

最初は小さな違和感でも、毎日使う指だからこそ気になりやすいものです。

こうした症状のひとつに「ばね指」があります。

ばね指はどうして起こる？

指を動かすときには「腱」と呼ばれる組織が働いています。

その腱は「腱鞘」というトンネルのような部分を通りながら動いています。

手や指を繰り返し使うことで腱や腱鞘に負担がかかると、炎症や腫れが起こることがあります。

すると腱の動きがスムーズでなくなり、指を曲げ伸ばししたときに引っかかったり、カクッと跳ねるような動きが出たりします。

朝のこわばりや小さな違和感にも注意

ばね指は、最初から強い痛みが出るとは限りません。

こんな症状はありませんか？
・朝起きたときに指が少し動かしにくい
・曲げ伸ばしの途中で引っかかる
・手のひらを押すと痛い場所がある

こうした小さな変化から始まることもあります。

指は仕事でも家事でも使うため、完全に休ませるのが難しい場所です。

そのまま使い続けることで負担が重なり、指を伸ばしにくくなることもあります。

スマホやパソコンだけが原因とは限りません

最近はスマートフォンやパソコンを使う時間が長くなっています。

ただ、指をよく使うのは仕事中だけではありません。

料理や掃除。育児や趣味など、日常生活の中でも手や指は何度も使います。

「そこまで手を酷使しているつもりはない」と思っていても、毎日の小さな負担が積み重なっている場合があります。

痛みや引っかかりがある状態で無理に使い続けるより、まずは今どの動きで負担がかかっているのかを確認することが大切です。

指だけでなく腕や手の使い方も確認します

リーフ・かなで整骨院では、指の動きや痛みが出ている場所を確認します。

また、ばね指では手や腕の使いすぎが関係していることもあるため、指だけではなく周囲の筋肉の状態なども見ていきます。

施術ではハイボルテージによる電気施術や手技施術を取り入れ、使いすぎて負担がかかっている部分に合わせて施術を行います。

「まだ動かせるから大丈夫」「そのうち良くなるかな」と我慢せず、指の引っかかりや朝のこわばり、握るときの痛みが気になる方はお気軽にリーフ・かなで整骨院へご相談ください。

蕨・西川口で指の引っかかりや朝のこわばり、指を曲げ伸ばしするときの痛みでお困りの方は、蕨かなで鍼灸・接骨院へお気軽にご相談ください。

【店舗情報】

▽蕨かなで鍼灸・接骨院 イオンタウン蕨店
埼玉県蕨市塚越5丁目6-35
イオンタウン蕨内

○定休日
不定休

○営業時間
平日 10:00〜21:00
土曜 10:00〜17:00
日祝 10:00〜18:00

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