背中の痛み

背中の痛みとは？

背中の痛みは肩甲骨の周辺や背骨の両側などに張りや重さ、痛みを感じる状態です。

「朝起きると背中が痛い」
「仕事をしていると肩甲骨の周りがつらくなる」
「身体を動かしたときに背中が痛む」

このように感じ方や痛みが出るタイミングは人によって異なります。

背中には姿勢を支えたり腕や肩の動きを助けたりする多くの筋肉があります。デスクワークや家事などで同じ姿勢や動作が続くと背中周辺の筋肉に負担がかかることがあります。

痛みを感じている場所だけで判断せず、どのような動作で痛むのか、身体をどのように使っているのかを確認することが大切です。

背中が痛くなる主な原因

背中の痛みはひとつの原因だけで起こるとは限りません。

仕事や家事など普段の生活の中で背中への負担が重なることで痛みにつながる場合があります。

長時間同じ姿勢が続いている

デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと背中周辺の筋肉を動かす機会が少なくなります。

特に前かがみの状態が長く続くと首から肩甲骨、背中周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

腕や上半身を使うことが多い

重い物を持つ仕事や家事、スポーツなども背中に負担がかかるきっかけになります。

腕を繰り返し使う動作では肩甲骨周辺の筋肉も働きます。そのため普段より身体を使った後に背中の張りや痛みを感じることもあります。

身体を動かす機会が少ない

身体を動かす機会が少なくなると肩甲骨や背中周辺も動かす機会が減ります。

運動不足だけで背中が痛くなるとは限りませんが、日頃の運動量や身体の使い方も確認したいポイントのひとつです。

背中の痛みで医療機関への受診を考えた方がよい場合

背中の痛みには筋肉や関節への負担だけでなく、病気などが関係している場合もあります。

安静にしていても強く痛む場合や発熱など別の症状を伴う場合、急に強い痛みが出た場合などは医療機関への受診を優先してください。

受診すべきか迷っている場合も無理に我慢せず医療機関へ相談しましょう。

蕨かなで鍼灸・接骨院での背中の痛みへのアプローチ

蕨・西川口エリアにある蕨かなで鍼灸・接骨院では、背中のどこが痛むのかだけでなく痛みが出る動作や普段の生活についてもお話を伺います。

身体の状態を確認したうえで、まずは手技で背中や肩甲骨周辺など負担がかかっている筋肉へアプローチします。

ボキボキと音を鳴らすような施術ではありません。筋肉の状態や刺激の感じ方を確認しながら力加減を調整します。刺激が強いと感じた場合は遠慮なくスタッフへお伝えください。

筋肉の緊張が強い場合にはコアマッスルセラピーや鍼灸施術、ハイボルトなどをご提案することがあります。

また猫背や身体の使い方が背中への負担につながっていると考えられる場合には、状態に応じて猫背矯正などを組み合わせます。

症状が落ち着いた後も身体を支える筋肉へのアプローチが必要な場合には、「ReFa」や「SIXPAD」で知られるMTGの業務用EMS「SIXPAD MEDICAL PRO（メディカルプロ）」を使用したトレーニングをご提案することもあります。インナーマッスルからアウターマッスルまで刺激し、身体を支えるために必要な筋肉のトレーニングを行います。

背中の痛みの感じ方や身体の状態は一人ひとり異なります。すべての方に同じ施術を行うのではなく、状態を確認したうえで必要な施術を考えていきます。

背中の痛みへの施術の流れ

• 背中の状態と痛みが出る動作を確認

  

  いつから背中が痛むのか、どのような動作で痛みを感じるのかを伺います。背中や肩甲骨周辺の筋肉の状態だけでなく、身体を動かしたときの痛みや動かしにくさなども確認します。

• 背中や肩甲骨周辺の筋肉へアプローチ

  

  お身体の状態に合わせて手技で筋肉へアプローチします。刺激の感じ方を確認しながら力加減を調整します。必要に応じて鍼灸施術やハイボルトなどをご提案する場合もあります。

• 身体の動きや背中への負担を確認

  

  施術後の身体の動きを確認します。姿勢や身体の使い方なども確認し、必要に応じて猫背矯正や身体を支える筋肉のトレーニングなどをご提案します。日常生活で気をつけたいポイントもお伝えします。

背中への負担を減らすために

背中の痛みを繰り返している方は施術だけでなく、普段の生活で背中に負担が集中しすぎないようにすることも大切です。

デスクワークなどで同じ姿勢が続く場合は、ときどき立ち上がって身体を動かしてみましょう。

肩を回したり肩甲骨周辺を動かしたりすることも一つの方法です。

仕事や家事など生活環境によって負担のかかり方は異なります。当接骨院では身体の状態に合わせて日常生活で気をつけたいポイントについてもお伝えします。

よくある質問（Q&A）

背中が痛いのですが整骨院に行っても大丈夫ですか？

はい。デスクワークや家事、身体を動かしたときなどに感じる背中の痛みもご相談いただけます。 まずは痛みが出る場所や動作を伺い、お身体の状態を確認します。 ただし安静にしていても強く痛む場合や発熱など別の症状を伴う場合は、医療機関への受診を優先してください。

どのくらい痛くなったら相談した方がいいですか？

強い痛みが出るまで待つ必要はありません。 「最近背中が張りやすい」「仕事をしていると痛くなる」など、軽い違和感の段階でもご相談いただけます。

背中のどこが痛いのかうまく説明できなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。 「肩甲骨のあたりが重い」「背中の真ん中あたりが痛い気がする」など、分かる範囲でお話しください。 実際に身体を動かしながら痛みが出る場所や動作を一緒に確認していきます。

施術は痛くありませんか？

ボキボキと音を鳴らすような施術は行いません。 手技ではしっかりと圧をかけることもありますが、刺激の感じ方を確認しながら力加減を調整します。 強いと感じた場合や苦手な刺激がある場合は遠慮なくスタッフへお伝えください。

背中の痛みは何回くらい通えばよくなりますか？

必要な通院回数は痛みの強さや続いている期間、お身体の状態によって異なります。 初回に状態を確認したうえで、今後の施術や通院の目安についてご説明します。

初めての方へ

初めてご来院される方は、期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合は、お電話での連絡をお願いいたします。

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蕨・西川口エリアで背中の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• お身体の状態を確認して施術をご提案

  

  同じ背中の痛みでも、痛む場所や症状の強さ、痛みが出る動作などは一人ひとり異なります。問診やお身体の状態を確認したうえで、その方に必要な施術をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口エリアからも通いやすく、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり！お子様連れでも通いやすい

  

  キッズスペースをご用意しているため、小さなお子様がいる方にも通っていただきやすい環境です。お子様連れでのご来院もお気軽にご相談ください。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は21時まで営業しています。土曜日は17時まで、日曜・祝日は18時まで営業しているため、お仕事や家事など生活スタイルに合わせて通っていただけます。