足底筋膜炎

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎は、かかとから足の指の付け根まで伸びている足底筋膜に負担がかかり、足裏やかかとに痛みが出る状態です。

足底筋膜は土踏まずを支え、歩く・立つ・走るときに足へかかる負担を受け止めています。

足底筋膜炎では朝起きて最初の一歩や、しばらく休んだあとの歩き始めで痛みが出やすいことが特徴です。

歩いているうちに少し楽になることもありますが、長時間立ったり歩いたりすると再び痛みを感じる場合があります。

「朝の一歩目が痛い」「かかとや足裏の痛みが続いている」という方は、早めに足の状態を確認しておくことが大切です。

足底筋膜炎の主な原因

足底筋膜炎では、立つ・歩く・走るなどの動作を繰り返すことで足底筋膜へ負担がかかることが関係します。

長時間の立ち仕事や歩行、ランニングやスポーツなどで足を使う機会が多い方は負担が重なりやすくなります。

また急に運動量が増えた場合や、足に合わない靴を履き続けている場合も足裏への負担につながることがあります。

足首やふくらはぎが動かしにくいと、歩いたときの衝撃を足全体で受け止めにくくなり、足裏へ負担が集中することもあります。

さらに重心のかかり方や立ち方によって、片側の足やかかとへ負担が偏っている場合もあります。

そのため足底筋膜炎では、痛む足裏だけでなく足首やふくらはぎ、立ったときの重心なども確認することが大切です。

蕨かなで鍼灸・接骨院での足底筋膜炎への施術

蕨・西川口エリアにある蕨かなで鍼灸・接骨院では、足裏の痛みだけを見るのではなく、足首やふくらはぎの状態、重心のかかり方や立ち方なども確認します。

コアマッスルセラピー

足裏やふくらはぎ周辺の筋肉が硬くなっている場合には、当院独自の手技施術であるコアマッスルセラピー（深層筋施術）で筋肉へアプローチします。

筋肉の状態を確認しながら施術し、刺激の感じ方に合わせて力加減も調整します。

ハイボルト

痛みが強い場合には、身体の状態に応じてハイボルトを使用することもあります。

高電圧の電気刺激を利用し、痛みが出ている場所やその周辺へアプローチします。

重心や立ち方も確認します

足底筋膜炎では、足裏への負担が続いている背景も確認することが重要です。

立ったときに重心が偏っている場合や、身体のバランスによって片側の足へ負担がかかっている場合には骨盤矯正を取り入れることもあります。

骨盤の「歪み」だけを原因と考えるのではなく実際の立ち方や重心のかかり方を確認しながら、足裏へ負担が集中しにくい身体の使い方を目指します。

痛みが出ている部分への施術と、足へ負担がかかっている身体の使い方の両方を確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術をご提案します。

足底筋膜炎への施術の流れ

• 痛む場所や歩き方を確認

  

  かかとや足裏のどこが痛むのか、朝の一歩目や歩行時などどのような場面で症状が出るのかを伺います。あわせて足首やふくらはぎの状態、立ったときの重心、歩き方なども確認します。

• 痛みの状態に合わせて施術

  

  足裏やふくらはぎ周辺の筋肉にはコアマッスルセラピーでアプローチします。痛みが強い場合には状態に応じてハイボルトを取り入れることもあります。刺激の感じ方を確認しながら力加減や電気の強さを調整します。

• 重心や立ち方も確認

  

  重心の偏りや立ち方によって足への負担が大きくなっている場合には骨盤矯正を取り入れることもあります。施術後は立ったときの感覚や歩き方を確認します。

よくある質問（Q&A）

足底筋膜炎でも普通に歩いて大丈夫ですか？

痛みの強さによって異なります。 歩くたびに痛みが強くなる場合や、かばって歩いている場合は無理をしないことが大切です。普段の歩行でもつらさがある場合は、足裏や歩き方の状態を確認しながら負担を調整していきます。

仕事で長時間立つのですが施術を受けながら続けられますか？

お仕事を続けながら施術を受けていただくことも可能です。 長時間の立ち仕事では足裏へ負担がかかりやすいため、症状の状態だけでなく重心のかかり方や立ち方も確認します。必要に応じて日常で気をつけたいポイントもお伝えします。

足底筋膜炎のときは運動を休んだ方がいいですか？

痛みの強さや運動内容によって判断します。 走る・ジャンプするなど足裏への負担が大きい動作で痛みが強くなる場合は、無理に続けず運動量を調整することが大切です。

足底筋膜炎にはストレッチをした方がいいですか？

ふくらはぎや足首周辺の柔軟性が低下している場合は、ストレッチを取り入れることがあります。 ただし痛みが強い状態で無理に伸ばすと負担になる場合もあるため、身体の状態に合わせて行うことが大切です。

足裏の痛みは足底筋膜炎以外の原因もありますか？

あります。 かかとや足裏の痛みには足底筋膜炎以外の原因が関係している場合もあります。強い腫れやしびれ、安静にしていても続く強い痛みなどがある場合は、医療機関での確認をご案内することがあります。

初めての方へ

初めてご来院される方は、期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合は、お電話での連絡をお願いいたします。

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蕨・西川口エリアで足底筋膜炎による足裏やかかとの痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• お身体の状態を確認して施術をご提案

  

  足裏やかかとの痛みだけでなく、足首やふくらはぎ、重心のかかり方や立ち方なども確認します。問診やお身体の状態を確認したうえで、その方に必要な施術をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口エリアからも通いやすく、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり！お子様連れでも通いやすい

  

  キッズスペースをご用意しているため、小さなお子様がいる方にも通っていただきやすい環境です。お子様連れでのご来院もお気軽にご相談ください。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は21時まで営業しています。土曜日は17時まで、日曜・祝日は18時まで営業しているため、お仕事や家事など生活スタイルに合わせて通っていただけます。