四十肩・五十肩

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩は一般的に肩関節周囲炎と呼ばれる肩の痛みや動かしにくさを指します。

40代で起これば四十肩。50代で起これば五十肩と呼ばれることがありますが、症状に大きな違いがあるわけではありません。

代表的なのは肩を動かしたときの痛みと、腕を上げたり後ろへ回したりしにくくなることです。

髪を整える。服を着替える。洗濯物を干す。背中に手を回す。

こうした普段の何気ない動作がつらくなることがあります。

また日中だけでなく夜中に肩が痛んで眠れない「夜間痛」が出る方もいます。

「肩が痛い」だけでなく、これまでできていた動作がしにくくなることも四十肩・五十肩の大きな特徴です。

なぜ肩が痛く、動かしにくくなる？

四十肩・五十肩は「これが原因」と一つに決められるものではありません。

中年以降に多くみられ、肩関節の周囲にある関節包や滑液包、腱などに炎症が起こることが関係すると考えられています。

痛みが続くことで肩を動かす機会が減り、関節包などが硬くなると肩の動く範囲がさらに狭くなることがあります。

そのため四十肩・五十肩では痛みの強さだけを見るのではなく、次のような点を確認することが大切です。

• 腕がどこまで上がるのか
• 後ろへ手を回せるのか
• どの方向で痛むのか
• 夜間痛があるのか
• 日常生活のどの動作で困っているのか

なお肩の痛みには四十肩・五十肩以外にも腱板断裂や石灰沈着性腱板炎などがあります。

突然非常に強い痛みが出た場合や、外傷後に腕へ力が入りにくい場合などは整形外科での確認もご検討ください。

四十肩・五十肩は痛くても動かした方がいい？

「肩が固まらないように動かした方がいい」と聞いたことがある方もいると思います。

ただし痛みが強い時期に無理に肩を動かせばよいわけではありません。

痛みが強い時期は肩への負担を抑えることが必要になる場合があります。

一方で痛みが落ち着いてきた後まで肩をまったく動かさない状態が続くと、肩の動きが悪くなることがあります。

そのため痛みの強さや肩の動きに合わせて対応を変えることが重要です。

「痛くても動かす」「痛いからまったく動かさない」と決めつけず、今の肩の状態を確認することが大切です。

蕨かなで鍼灸・接骨院での四十肩・五十肩への施術

蕨かなで鍼灸・接骨院ではまず肩がどの方向まで動くのか、どの動作で痛みが出るのかを確認します。

「腕を上げると痛い」「背中に手を回せない」「服を着るのがつらい」「夜になると肩が痛む」など、現在困っていることをお聞かせください。

肩関節だけでなく肩甲骨周辺の動きや肩周りの筋肉の状態も確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

コアマッスルセラピーで肩周辺の筋肉へアプローチ

蕨かなで鍼灸・接骨院では当院独自の手技施術「コアマッスルセラピー」を行っています。

肩や肩甲骨周辺の筋肉の状態を確認しながら手技でアプローチします。

ボキボキと音を鳴らすような施術ではありません。刺激の感じ方を確認しながら力加減を調整します。

状態に応じてハイボルトを使用

肩の痛みや身体の状態に応じてハイボルトを施術に取り入れることがあります。

ハイボルトは高電圧の電気刺激を利用する施術機器です。

すべての方に使用するわけではありません。痛みの出方や肩の状態を確認して必要性を判断します。

痛みが落ち着いた後の肩の動きも確認

四十肩・五十肩では痛みだけでなく肩をどこまで動かせるかも重要です。

そのため施術後も腕を上げる、後ろへ回すなどの動きを確認します。

痛みが落ち着いてきた段階では肩周辺の動きや身体の使い方も確認しながら、日常生活で肩を使いやすい状態を目指します。

「痛みを我慢して生活する」のではなく、着替えや家事など普段の動作を少しでも楽にできるよう一緒に改善を目指していきましょう。

四十肩・五十肩への施術の流れ

• 痛みが出る動作を確認

  

  腕を上げる、後ろへ回す、着替えるなど、どの動作で痛みが出るのかを確認します。夜間痛の有無や日常生活で困っていることもお聞かせください。

• 肩・肩甲骨周辺を確認して施術

  

  肩関節だけでなく肩甲骨周辺の動きや筋肉の状態も確認します。身体の状態に合わせてコアマッスルセラピーを行い、必要に応じてハイボルトも取り入れます。

• 施術後の肩の動きを確認

  

  施術後に腕を上げる、後ろへ回すなどの動きを確認します。痛みが落ち着いてきた段階では、日常生活で肩を使いやすくするための動かし方についてもお伝えします。

よくある質問（Q&A）

四十肩・五十肩はどれくらいで良くなりますか？

痛みの強さや肩の動き、症状が出てからの期間によって異なります。数週間で落ち着く方もいれば、数か月以上かかる場合もあるため一概にはいえません。現在の状態を確認しながら施術を進めます。

四十肩・五十肩は自然に治りますか？

時間の経過とともに症状が落ち着く場合もあります。ただし痛みや動かしにくさが長く続くこともあります。日常生活に支障が出ている場合は無理に我慢せず状態を確認することをおすすめします。

痛くても肩を動かした方がいいですか？

痛みが強い時期に無理に動かす必要はありません。一方で痛みが落ち着いてきた後までまったく動かさない状態が続くと肩の動きが悪くなることがあります。痛みの程度に合わせて動かすことが大切です。

夜に肩が痛くて眠れないのですが相談できますか？

はい。四十肩・五十肩では夜間に肩の痛みが強くなる方もいます。夜間痛の出方や寝る姿勢、肩の動きなども確認します。強い痛みが続く場合や急に悪化した場合は医療機関での確認もご検討ください。

腕が上がらない場合も接骨院で相談できますか？

はい。腕を上げにくい、後ろへ回しにくいなど肩の動かしにくさについてもご相談いただけます。蕨かなで鍼灸・接骨院では肩だけでなく肩甲骨周辺の動きや筋肉の状態も確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

初めての方へ

初めてご来院される方は期間限定のワンコイン体験会をご利用いただけます。

※当日予約の場合はお電話での連絡をお願いいたします。

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蕨・西川口エリアで四十肩・五十肩にお悩みの方はお気軽にご相談ください。

本記事の文責

執筆者：古正 勇人

国家資格・研修歴

柔道整復師 取得
ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了

蕨・西川口から通いやすい！
蕨かなで鍼灸・接骨院が選ばれる理由

• 身体の状態に合わせた施術

  

  肩だけでなく肩甲骨周辺の動きや筋肉の状態も確認します。痛みの出方や動かしにくさに合わせて一人ひとりに施術をご提案します。

• イオンタウン蕨内で通いやすい

  

  蕨かなで鍼灸・接骨院はイオンタウン蕨内にあります。西川口エリアからも通いやすく、お車でお越しの方はイオンタウン内の駐車場もご利用いただけます。

• キッズスペースあり！お子様連れでも通いやすい

  

  キッズスペースをご用意しているため小さなお子様がいる方にも通っていただきやすい環境です。お子様連れでのご来院もお気軽にご相談ください。

• 平日21時まで・土日祝も営業

  

  平日は21時まで営業しています。土曜日は17時まで、日曜・祝日は18時まで営業しているため生活スタイルに合わせて通っていただけます。